Reinventarme...seguimiento

Yo estoy segura y creo fielmente en la reinvensión de las personas, esto no significa que todos tengan los pantalones para hacerlo, pero estoy segura que pasa por la cabeza de mas de uno.

Como dije, algunos tienen el valor y otro no. Aunque con temor al cambio, "normal" estoy tomando el riesgo...reinvertarme.... parece ser un término muyt trillado o parece una palabra sacada de un CD de motiviacion personal gringo, pero es la verdad.

Hace unos meses decidí que necesitaba un cambio pero la verdad que nunca se me había ocurrido o más bien no había tenido la desición para hacerlo, pero ya comence el proceso.
Despúes de sacar mi licencia de agente en bienes raíces, pensé, mucha gente siempre me dice que mis casa estan decoradas muy lindas, que tengo buen gusto y prespectiva, a parte que me encanta andar cambiando, decorando, visitando tiendas de decoración, en fin, pensando en algo que pueda complementar mi nueva ¨carrera¨  me metí a estudiar decoración de interiores.

Estoy felíz, nunca pensé que me apasionara tanto este tema, yo siempre viví del marketing, la promoción y el entretenimiento, ahora de la industria de la belleza a la cual aún pertenezco, me encanta y no tengo planes de dejar; pero el diseño de interiores me encana y creo que lo hago bastante bien.

Este es mi primer peldaño, mi objetivo es grande pero no inalcansable, y conociéndome, así como dice Claudia una de mis mejores amigas que es colombian, soy una ¨berraca¨ y estoy más cerca de cumplir mi primer sueño, si no es el verano entrante será el que sigue, pero lo voy a conseguir y desde ahora estoy dando gracias por ese verano inovlidable con mis hijos, ese primer verano que marcará la pauta para los próximos.

Se que va a ser matado y me va a limitar el tiempo que pase con mis hijos, pero la recompenza vendrá despúes y la verdad me siento orgullosa que estando en el 4to piso me siento una chavita, jajaja!! estoy teniendo toda esa fuerza que se necesita para comenzar de 0 en una profesión que si se hace bien y con ganas te da más de lo que te pide.

Reinventándome...

Mi escalera hacia mi sueño - El Primer Peldaño

El Primer Peldaño

Una de las épocas o temporadas del año más difíciles para mí es el verano o más bien,  significado del verano; son las vacaciones de los niños, que en Estados Unidos, son 3 largos meses de no escuela.

Para las mamás que trabajamos durante el verano, es pensar que hacer con ellos, en que entretererlos, meterlos a los costosisimos ¨summer camps¨, pedir ayuda a familiares o amigos para que te los cuiden, traerte a tu mamá para que pase el verano contigo con el fin de que te ayude con los niños por que no puedes pagar toda el verano de camps, eso si agarraste lugar donde te convenía y querían tus hijos. Pero alguien o en algún lugar los tienes que dejar para que te los cuiden por que tú trabajas.
En fin, es una época complicada, que se tiene que planear con tiempo con el fin de hacerla la más llevadera posible, eso sin contar el calor insoportable del verano en Miami.

Para muchas otras, el verano es un tiempo de estar con tus hijos, visitar a la familia en tu país de orígen, tomar unas largas vacaciones que aunque sea mas costos el viajar, es mas divertido, diferente, educativo y sobretodo  se refurzan los lazos familiares y las raíces de tus hijos con tu país de origen, la cultura, costumbres, lugares especiales para tí que te gustaría que ellos los vieran, personas importantes en tu vida que te gustaría que conocieran a tus hijos y veceversa.

A los que nos tocó vivir en otro país que no es el nuestro, hay temas que no preocupan más que a otros, obviamente. Los lazos familiares son importantísimos, el orígen y las raíces son algo que nuestros hijos tienen que conocer, vivir, aprender y valorar para que exista una identidad real, de donde venimos quienes somos y hacia donde vamos.

Para mí el verano es mas la primera historia, trabajando en un empleo que me gusta y dsifruto, pero a la vez es demandante y nunca permitiría mi ausencia por 3 meses, sin tomar en cuenta mi cartera, obvio que tampoco creo que lo resisitriría sobretodo por que hay que pagar cuotas de libros, comprar uniformes, que significan presupuesto y que de eso me encargo yo. Y obvio el viaje de vacaciones.

La historiaa anterior,  junto a las palabras de una amiga cercana y querida, me hicieron tomar una  decisión y sobretodo me abrieron los ojos para ver que a pesar de estar atrapada en mi propia rutina, sin tener tiempo de pensar por un segundo cuales son mis opciones de vida, que futuro tengo como mujer, mamá que quiere otra vida, libertad y sobretodo mayores ingresos que me permitan tener el verano que quiero, sin contar otras cositas, obvio.

Mi esposo es lo máximo y siempre nos ha dado todo y más de lo necesario, siempre lo he apoyado trabajando para cumplir esos gustos mios y de mis hijos que no son baratos,  viajecitos de vacaciones cortas o pagarle la escuela privada que yo quiero que mis hijos vayan y crescan en ella.

Así que decidí tomar las riendas de mi vida una vez más y poner mis sueños por delante, y crear un mapa para llegar a ellos, que tengo que hacer, que negocio que me gusta y que se que puedo ser exitosa me puede llevar a mi objetivo, donde esta el dinero y la libertad que quiero, asi que manos a la obra.

Tome la decisión de meterme a estudiar bienes raíces, mi amiga me recomendó una escuela y con unos ahorros que tenía para comprarme una bolsa de marca, hablé con mi mamá pidiendo y preguntando si ella me apoyaría con los niños, ya que con la escuela estaría limitada con la rutina diaria de las tardes. Ella me dijo que sí, así que me fuí a inscribir y comencé la escuela.
Matadísimo, iba a clases 3 veces por semana de 6 a 11 pm y despues estudiar; pero valía la pena, sabía que era el comienzo de mi escalera; ahora ya tengo mi licencia de bienes raíces.

Lo cual me abre las puertasa un mar de posibilidades, que, aunque por el momento no estoy practicando al 100% ya tengo esa llave que cuando la decida usar me dará mas de lo que me imagino.

Este es mi primer peldaño, el segundo lo estoy escalando aún.

10 lb menos

Son 10 libras las que he perdido desde la ultima vez que escribí y me siento super bien. 

Antes siempre era el problema con la ropa que no se me veia como a mi me gustaba o me quedaba un poco justita. 

Ahora, y con gusto lo digo, el al reves, mi ropa me quda demasiado holgada y siento que no se me ve como debería. 

Pero de algo si estoy segura y felíz es que me veo muy bien y me siento aun mas segura de mi, esto me gusta!!!!!

Ahora el chiste es mantenerme igual, pero se que podre hacerlo por que al fin de cuentas aprendi como. 

Y comenzamos con el règimen!!!

Día 1: Comienza el règime limpiando el
Organismo de los carbohidrato.
Solo proteína y en porciones pequeñas.
Desayuno día 1:
Dos claras de huevo, yo tomarè solo agua, aunque puedes tomar cafè o tè con endulzante artificial.

Ya les contarè a la hora del lunch! Estoy emocionada de como lucirá mi ropa mañana!!!
Buen dia para todos!!!!

El Disco Duro de tus Hijos

"El Disco Duro de tus hijos"

Por: Marffa Amezcua

Hace algunas décadas, por no decir exactamente cuantas, todas las mujeres y hombres de mi generación crecimos de manera diferente, por lo menos yo. Los niños no teníamos ni voz ni voto; no nos daban la oportunidad de opinar; no sabíamos elegir, papá y mamá elegían todo por nosotros; no había explicación a ciertas decisiones o acciones y sobretodo el tabú de lo desconocido, eran temas ocultos, no tocados; ni se te ocurriera mencionarlos.

Las generaciones, las costumbres, la tecnología, los estudios y descubrimientos y un sin fin de cosas; hacen que cambiemos nuestra manera de pensar, actuar y como desenvolvernos por la vida; cómo nos vamos enfrentamos a un mundo, que en algún punto fue desconocido o mas bien, no muy bien presentado ante nuestros ojos.

Sabemos que nuestros papás querían lo mejor para nosotros y como todos los papás, los nuestros también aprendieron con la práctica.

Yo creo que los papás de hoy, tenemos la gran ventaja que se llama “información” . La información, es el acceso a ser mejor padres si queremos, a prepararnos de mil maneras, con diferentes opciones para que nosotros elijamos que camino tomar con referencia a la educación de nuestros hijos y la formación de nuestra familia.

Lo que si está muy claro es que los malos hábitos que traemos de familia; esa vocecita interior que nos marca el paso, que te detiene ha hacer algo que tú quieres hacer, pero no te animas y que no la quieres escuchar, pero esta ahí presente, sabes que es eso? La voz de tu mamá o papá, que te dice que hacer o no hacer, como hacerlo, a veces te ayuda y a veces no mucho que digamos.

No quiero que mis hijos sean como yo, quiero que sean mejores que yo y creo firmemente que todo está en la programación que tu hagas en tus hijos, aunque suene muy frío o técnico, es la verdad.

Te puedo decir, que a mí me esta costando mucho trabajo, pues mi disco duro tiene muchos ruidos grabados por ahí, que he tratado de irlos borrando al paso de los años con estudio, dedicación y esfuerzo. Trato todos los días de grabar en el disco duro de mis hijos mensajes alentadores, positivos, algo que recuerden siempre y que les sirva en su crecimiento y vida adulta. Honestamente, cuando regaño a mi hija y me dice que pongo cara de bruja, me espanto mas yo, que ella; por que no quiero que esa foto la guarde en su cabeza. Por que los niños tienen memoria fotográfica, así que ten cuidado en las caras que hagas cuando regañas a tus hijos.

Aliéntalos sin ponerles retos diarios; diles que ellos pueden hacerlo, que intentar e intentar  y volver a intentar es lo que hace lograr las cosas que se quieren; que está bien si no consiguen algo, a la próxima lo conseguirán. Trata de crear un niño seguro de sí mismo, grábale en su cabecita que lo amas y que siempre contará con mamá, que no tiene que quedar bien contigo, que tu siempre lo vas a querer y a apoyar, que no importa si gana o pierde, siempre será tu hijo adorado y tu su mamá.

Enséñales que hay que divertirse; disfrutar de la vida es lo mas importante, que sean responsables de sus actos y que existen las consecuencias; que nadie es mejor que ellos, pues ellos son únicos e irremplazables; que son hermosos y bellos; que quieran a sus hermanos que es la herencia mas valiosa que tu les dejarás. Que tengan muchos amigos y que crean en algún ser divino, que cuiden el planeta donde vivimos por que está sufriendo mucho y que cualquier cosa que ellos hagan por cuidar la ecología, el planeta los recompensará con flores. Sobre todo, dales ternura, besos y abrazos diarios.

Cuando digas o hagas algo que no quieras que tus hijos lo recuerden, cambia el tema, bésalos, abrázalos y diles cuanto los amas, recuerda, en ese momento de enojo, cuando eran unos bebecitos y estaban en tus brazos y que solo se calmaban cuando estaban cerca de tu corazón y que te han llenado la vida de amor incondicional.

A bajar de peso!!!

Estamos a punto de entrar en Verano, lo que significa, playa, piscina sinónimo de traje de baño, bikini y poca ropa.
Así que es hora de perder esos kilos que se acumularon durante la temporada de frío, las fiestas de Diciembre, festejos de año nuevo, San Valetín, en fin todas las fiestas y festejos que venían de la mano con el confort de comer.
Es momento de pensar en esa ropa linda que esta de moda y poner manos a la obra.
Comenzaremla con el régimen, convencida que es necesario para verse super y sentise aún mejor.
Con el zumba y este régimen estaré wow! Para el verano. El objetivo perder 15 libras que son mas o menos 7 kilos.
El lunes comienzo, asi que ya les contaré.

Zumba, quema calorías de manera divertida!

Zumba, quema calorías de manera divertida

Por: Marffa Amezcua

Esta mañana cuando llegué a mi clase de Zumba, una compañera me comentó que antes de salir de su casa, leyó un artículo interesante en el Miami Herald, a cerca de la efectivida del Zumba para quemar calories, bajar de peso y elevar el ritmo cardiáco. Así que no esperé para leerlo y compartirlo con ustedes.  Yo soy asidua practicante de tan divertido y eficaz ejercicio, y me gustaría que lean el artículo que traduje para ustedes.

Anímense a probarlo, no es difícil, no tienes que ser bailarín ni nada, simplemente tener las ganas de divertirte y compartir con gente buena onda y como plus, lucirás epsectacular!.

Fuente: The Miami Herald

Un estudio del departamento de Ciencias de Ejercicios y Deportes de la Universidad de Wisconsin, US.-La Crosse, encontró que las clases de Zumba son una forma eficaz y efectiva de perder peso debido al alto número de calorías quemadas y la elevación de la intensidad cardiovascular.

Este programa de ejercicio se ha convertido en uno de los más populares, según la Asociación de Ejercicio en US (ACE);  a nivel mundial, reportando 12 millones de participantes en 110,000 lugares en mas de 125 países.

Fisiólogos especialistas en la materia comenzaron el estudio con un grupo de 19 mujeres sanas entre los 18 y 22 años, las cuales tenían previa experiencia en Zumba. Establecieron una base de codición física probando su ritmo cardiaco máximo y consumo de oxígeno en una caminadora eléctrica. Después ellas mismas completaron una clase de Zumba, usando un monitor del ritmo cardiaco.

Todas las participantes alcanzaron su máximo ritmo cardiaco al 80%-un promedio de 154 palpitaciones por minuto- lo cual, según la industria de la salud y el ejercicio hace quemar 9.5 calorias por minuto.

Estas son más calories quemadas que en Power Yoga, Kickboxing, Aerobics e inclusive en clases avanzadas de pilates, los cuales también fueron previamente investigadas por La Crosse.

“Las participantes percivieron que éste ejercicio es mucho menos difícil de lo que pensaron, sobretodo que el Zumba tiene el factor diversión, lo cual provee una distracción positiva” “La razón principal por la que la gente no se compromete con ningún ejercicio o actividad física, es por que no tiene tiempo, pero con Zumba, siempre encuentran tiempo, ya que es divertido y efectivo” (Dr. Cedric Bryant)